¿Qué es la terapia conductual?
La terapia conductual es una práctica general común en el campo de la psicología. Sin embargo, ¿qué incluye exactamente y cómo lo utilizan los profesionales de la salud mental con la tecnología? ¡Explicaremos esto y más en la publicación de hoy!
Entonces, ¿qué es la terapia conductual?
Un término general, la terapia conductual da la bienvenida a una amplia gama de técnicas y enfoques psicológicos para cambiar los comportamientos desadaptativos. Esta línea de tratamiento tiene como objetivo desarrollar y apoyar los comportamientos deseables al mismo tiempo que elimina las acciones de comportamiento no deseadas.
La terapia conductual surge de ideas sustentadas por el conductismo, que cree que el aprendizaje ocurre a través de nuestro entorno. Si bien surgió por primera vez a principios del siglo XX, esta forma de pensar se arraigó en la psicología y ha sido testigo de diversos enfoques terapéuticos.
Un aspecto único de la terapia conductual es su enfoque en las acciones. Esto contrasta con otros tipos de terapia, como la terapia psicoanalítica, que se centra en cambio en el insight. Por esta razón, la terapia conductual frecuentemente tiene un gran propósito.
El comportamiento en sí mismo representa el problema; los cambios guiados en las acciones o la adopción de nuevos comportamientos invitan a posibilidades de recuperación.
¿Para quién es la terapia conductual?
Los profesionales de la salud mental pueden emplear la terapia conductual para una amplia gama de afecciones y trastornos psicológicos, tales como:
- Trastornos por consumo de alcohol y sustancias
- Ansiedad
- Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
- Desórdenes del espectro autista
- Trastorno bipolar
- Trastorno límite de la personalidad (TLP)
- Depresión
- Trastornos de la alimentación
- Trastorno de pánico
- Fobias
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
La terapia conductual es un enfoque popular entre los profesionales de la salud mental porque se centra en el problema y respalda la relevancia de las acciones. En casos de manejo de la ira y manejo del estrés, la terapia conductual también puede ser una opción adecuada.
¿Cuáles son los diferentes tipos de terapia conductual?
Los profesionales de la salud mental determinarán qué línea de terapia conductual utilizar en función de diferentes factores, como la afección mental en cuestión o la gravedad de los síntomas.
Independientemente, aquí hay una descripción detallada de algunos tipos de terapia conductual:
- Terapia de modificación de la conducta: este enfoque emplea el condicionamiento operante para dar forma y ajustar las acciones problemáticas.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): si bien este enfoque se basa en técnicas conductuales, también incluye un elemento cognitivo. En otras palabras, considerará las creencias desadaptativas o los pensamientos problemáticos que influyen en el comportamiento.
- Terapia conductual dialéctica: esta forma de TCC estaba inicialmente dirigida a pacientes que vivían con el trastorno límite de la personalidad (TLP). Sin embargo, su uso se ha expandido para incluir a personas a las que les gustaría aprender a regular sus emociones, afrontar la angustia o fortalecer las relaciones interpersonales. Puede consistir en terapia grupal o terapia individual, así como entrenamiento telefónico.
- Terapia de exposición o desensibilización del sistema: los profesionales de la salud mental utilizan la terapia de exposición para ayudar a las personas a controlar los miedos o fobias de escenarios u objetos. Incluirá exposición gradual, así como técnicas de relajación y respiración.
- Terapia racional emotiva conductual (TREC): las creencias o sensaciones negativas o destructivas pueden influir en las acciones. En este enfoque, las personas aprenden a desafiar estas formas de pensar para sustituir las creencias por otras más lógicas y equilibradas.
La terapia cognitivo-conductual se ha convertido en un tratamiento psicológico de referencia. Es la forma de psicoterapia más investigada y se ha demostrado que reduce la ansiedad y el estrés y trata otras afecciones mentales.
¿Cuál es el papel de un terapeuta conductual?
Si bien los terapeutas conductuales pueden aplicar diferentes enfoques terapéuticos para los pacientes, algunas responsabilidades y aspectos definen a los profesionales de la salud mental de este tipo, que incluyen:
- Ayudar a las personas a fomentar patrones de pensamiento y comportamientos más saludables.
- Concebir programas de tratamiento adecuados por diagnósticos
- Ajustar dichos programas por cambios o avances en el tratamiento.
- Sugerir actividades o ejercicios que permitan a las personas practicar e integrar las técnicas aprendidas en las rutinas de la vida diaria.
¿Qué es un ejemplo de terapia conductual?
La terapia conductual puede presentarse en varias formas. Sin embargo, el último y más prometedor descubrimiento es el que incorpora la realidad virtual (RV) y la terapia cognitivo-conductual.
En Psious, nuestra tecnología de realidad virtual ha integrado técnicas de TCC para colocar a los pacientes en primer lugar mientras facilita las sesiones para los profesionales de la salud mental. Por ejemplo, Amelia Virtual Care RV-TCC ofrece entornos virtuales en los que los pacientes con ansiedad o estrés pueden practicar ejercicios de atención plena y respiración. Algunas de estas sesiones de mindfulness pueden incluir ejercicios de atención, exploración corporal o regulación emocional. Como algunos pacientes pueden avanzar más rápido que otros, los profesionales de la salud mental pueden ajustar la configuración de tal manera que la sesión se desarrolle de una manera más controlada pero personalizada siempre.
Este ejemplo es solo una de las muchas configuraciones virtuales que ofrece Amelia Virtual Care. Si está interesado en aprender más sobre los otros entornos y cómo los profesionales de la salud mental usan nuestra tecnología de realidad virtual para mejorar sus sesiones, ¡contáctenos ahora! Estaremos encantados de programar una sesión de demostración con usted.
Otros artículos que te podrían interesar:
- El patrón-oro de la psicoterapia: la Terapia Cognitivo-Conductual
- 5 Cosas Que Debes Saber Sobre la Terapia de Exposición
- Con la realidad virtual se reduce el ratio de abandono en terapias
