Aplicación de la realidad virtual a la terapia: cómo utilizar la RV en la terapia de Mindfulness

La RV en la terapia de mindfulness es una tendencia creciente entre los clínicos. Hoy en día, los terapeutas utilizan entornos de realidad virtual de mindfulness para ayudar a sus clientes a explorar entornos tranquilizadores y relajantes y a practicar distintas actividades que fomentan la conciencia.

El mindfulness puede integrarse en una variedad de enfoques terapéuticos y adaptarse a muchas preocupaciones de los clientes, por lo que es una herramienta increíblemente valiosa en el arsenal terapéutico. Y con la llegada de la tecnología de realidad virtual, muchos profesionales de la salud mental están viendo grandes beneficios en el uso de la RV en la terapia de mindfulness.

Si tienes curiosidad por saber cómo la realidad virtual puede ayudarte a incorporar fácil y eficazmente las técnicas de Mindfulness en tu práctica terapéutica, sigue leyendo.

Aquí veremos cómo la RV puede ayudar a los terapeutas que utilizan intervenciones basadas en Mindfulness. Además, te mostraremos cómo utilizar uno de nuestros entornos de realidad virtual de Mindfulness en tu consulta.

Mindfulness en la realidad virtual: cómo la RV puede ayudar a los terapeutas

En primer lugar, ¿por qué la RV es una herramienta tan poderosa para el Mindfulness?

La investigación ha demostrado que los entornos de realidad virtual de mindfulness son eficaces para cultivar la sensación de presencia y el estado de mindfulness, e incluso pueden ser más eficaces que los enfoques tradicionales de Mindfulness guiados únicamente por audio.(1,2)

Mediante el uso de la realidad virtual, los terapeutas pueden crear experiencias que ayuden a que las técnicas de mindfulness sean más accesibles y atractivas para sus pacientes.

Enseñar habilidades de Mindfulness en terapia

El mindfulness puede resultar dificil para los principiantes. Los pacientes suelen preocuparse por si están realizando las técnicas correctamente o si se están centrando en las cosas adecuadas. Quienes tienen problemas con la visualización o les resulta difícil cultivar la conciencia pueden beneficiarse de la realidad virtual.

En un entorno de realidad virtual, el paciente puede explorar conscientemente el momento presente y practicar técnicas básicas de mindfulness de forma inmediata.

La realidad virtual ayuda a los pacientes a visualizar la práctica y a reducir las distracciones, para que puedan empezar a desarrollar su conjunto de habilidades de mindfulness.

Facilitar la relajación

Los terapeutas también pueden utilizar la realidad virtual para favorecer la relajación. Los entornos de RV de mindfulness están diseñados para inducir sentimientos de paz y serenidad, con imágenes tranquilizadoras y audio relajante.

Puede utilizar estos entornos de realidad virtual de mindfulness para ayudar a los clientes a relajarse después de sesiones de terapia difíciles.

Por ejemplo, si usted y su cliente han estado trabajando en exposiciones, puede terminar la sesión con un entorno de meditación guiada calmante.

Mediante el uso de paisajes sonoros inmersivos y estímulos visuales, los pacientes pueden explorar un lugar de relajación y salir de la sesión sintiéndose más tranquilos y con más control.

Cómo apoyar a sus pacientes con un entorno de realidad virtual de Mindfulness

Con una completa biblioteca de entornos de RV, la plataforma de Amelia ofrece a los terapeutas las herramientas que necesitan para incorporar el mindfulness a su práctica terapéutica.

Echemos un vistazo a cómo utilizar el entorno de RV «Body Scanning» en sus sesiones de terapia.

Técnica de mindfulness en realidad virtual: Escaneo corporal

El escaneo corporal en mindfulness es una práctica lenta y deliberada de sentir y centrarse en diferentes áreas del cuerpo.

Con la plataforma de Amelia, los pacientes pueden hacerlo virtualmente utilizando nuestro entorno de escaneo corporal. El ejercicio del escaneo corporal está configurado para que los pacientes puedan experimentar cada parte del cuerpo en un entorno de bosque relajante. Se indica al paciente que se centre en las zonas de tensión y que trabaje para relajarlas.

Paso 1: Introducir la habilidad

Muchos pacientes pueden tener problemas para visualizar o saber en qué concentrarse cuando realizan un escaneo corporal. El entorno hace el trabajo por ellos, ayudando a guiar al paciente, tanto con imágenes como con sonido.

Simplemente conecte el casco de realidad virtual e iniciar el entorno.

En la sesión de escaneado corporal, aparece una luz que ilumina la parte del cuerpo en la que debe centrarse el paciente. Todo lo que tiene que hacer el paciente es seguir las indicaciones guiadas y el entorno le ayudará a desarrollar las habilidades.

Muchos entornos -incluido éste- tienen audios guiados adicionales que puedes añadir a las sesiones. Puedes encontrar audioguías para la respiración abdominal, la relajación muscular progresiva e incluso guías para detectar y gestionar las distorsiones cognitivas.

Paso 2: Evaluar las habilidades

A continuación, es importante evaluar las habilidades de tus pacientes para desarrollar sus capacidades de conciencia y mindfulness. 

Su juicio clínico determinará los objetivos que establezca con su paciente, pero algunas preguntas para evaluar el progreso pueden ser: 

– ¿Hasta qué punto pueden reconocer las sensaciones físicas? 

– ¿Puede el paciente centrarse en cada parte de su cuerpo durante un tiempo prolongado? 

– ¿Puede identificar las zonas de tensión y relajarlas? 

– ¿Puede utilizar estas nuevas habilidades en momentos de angustia?

Paso 3: Establecer objetivos y aplicar las habilidades aprendidas

Después de que el paciente haya desarrollado sus habilidades, puede establecer objetivos para utilizar las técnicas de mindfulness en diferentes entornos. 

Por ejemplo, si su paciente se tensa en reuniones sociales, puede establecer objetivos para utilizar la técnica de escaneo corporal y otras habilidades de mindfulness antes de entrar en esas situaciones. Incluso se puede llegar a situaciones de la vida real aplicando primero las técnicas en otro entorno de RV.

He aquí algunos de los entornos de RV disponibles para practicar estas nuevas habilidades: 

– En una entrevista de trabajo 

– Durante una presentación 

– En la consulta del médico 

– En situaciones sociales 

Utilizando la plataforma de Amelia, puedes configurar fácilmente diferentes sesiones y escenarios para que tu cliente perfeccione sus habilidades de mindfulness.

Realidad virtual y mindfulness en terapia

La tecnología de realidad virtual es más accesible y asequible que nunca, lo que permite a los terapeutas incorporarla fácilmente a su práctica. Y la RV proporciona una plataforma única y poderosa para introducir y practicar el mindfulness.

Con Amelia, puedes adaptar tus sesiones para ayudar a tus clientes a desarrollar y reforzar sus habilidades de mindfulness. Al incorporar la RV a las sesiones de terapia, tus pacientes pueden aprender a centrarse en el momento presente y a ser más conscientes de sus pensamientos en un entorno seguro y de apoyo.

¿Quieres ver nuestros entornos de RV de mindfulness en acción? Solicite una demostración gratuita.